AMO

Что делать, если у вас: плохие волосы;слабые, слоящиеся ногти;потускневшая/серая сухая кожа;кожа резко стала выглядеть постаревшей;кожа стала шершавой, зудит, шелушится;ухудшилось зрение. Знаете ли вы, что такая проблема, как сухая кожа, может быть легко вылечена пригоршней орехов? Знаете ли вы, что блестящие волосы можно получить посредством диет, а не только благодаря правильно подобранному шампуню? Мы отлично знаем, что наше самочувствие в значительной степени определяется тем, что мы едим, но мы часто и не догадываемся, что в таких проблемах как сухие ломкие волосы, слоящиеся ногти или красные глаза - тоже могут быть повинны неправильные диеты. СОСТОЯНИЕ ВОЛОСПризнаки неправильной диеты: сухие, тусклые волосы. Чего не хватает: белок, фолиевая кислота, витамины B6 и B12, железо, витамин C, вода. Что происходит: добавление перечисленных нутриентов позволит обеспечить здоровый приток крови, который доставит к коже головы и волосяным луковицам спасительный кислород и уберет оттуда отхо...

Болезни суставов, к сожалению, постоянно молодеют. И особенно обостряются эти недуги в холодное время года. Что нужно знать о причинах боли в плече, конене, голени, профилактике болезней суставов и как избавиться от боли? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в этой статье. Человеческое тело совершает любые движения благодаря суставам. Их в нашем теле почти 200. Одни из них работают рычагами, другие — амортизаторами, третьи — шарнирами. Именно суставы делают наши движения такими четкими и скоординированными. В здоровом суставе кости прилегают плотно друг к другу, не допуская чрезмерного трения. Но со временем в силу разных причин хрящи истончаются, истираются, растрескиваются. Отколовшиеся фрагменты свободно перемещаются внутри сустава, вызывая боль, отек, ограничение подвижности. Особенно часто такие проблемы возникают именно в холода. Из-за переохлаждения или травмы при падении (осторожно, гололед!) обостряются хронические заболевания и возникают новые. На что следует обратить ...

Кожное заболевание, вызываемое пиогенными (гноеродными) бактериями группы кокков, и характеризующееся нагноением в пораженных местах, называют пиодермией. Это наиболее часто встречающаяся болезнь кожи, поскольку ее возбудители широко распространены; так, присутствие стафилококков на кожных покровах человека – это нормальное явление. Плюс, возникновению заболевания способствует целый ряд факторов, под действием которых ослабляется естественная защита кожи: наличие загрязнений, воздействие высоких и низких температур, чрезмерная влажность окружающей среды, микроссадины и царапины, инфекционные поражения, патологии органов желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ и кровообращения, снижение общего иммунитета на фоне усталости и стрессов. Формы заболевания Пиодермии классифицируются по нескольким признакам: В зависимости от того, какие именно шаровидные бактерии спровоцировали болезнь: стрептококковые; стафилококковые; смешанного типа. В зависимости от глубины проникновения в ко...

Мифы существовали не только в Древней Греции. Ими окружена каждая современная наука. Особенно такая востребованная, как диетология. Мы собрали наиболее популярные высказывания о диетах и способах правильного питания и попробовали разобраться в их правдивости. Вегетарианство - хороший способ борьбы с лишними килограммами. Споры о пользе вегетарианства идут до сих пор. Одни эксперты Всемирной Организации Здравоохранения считают, что вегетарианство безвредно, другие - что такая диета ведет к дефициту определенных веществ. С уверенностью можно сказать, что строгое вегетарианство, исключающее яйца и молочные продукты, не приносит пользу организму. Также современные исследования свидетельствуют о том, что даже ововегетарианцы (употребляющие яйца) и лактовегетарианцы (употребляющие молоко и молочные продукты) не получают белок в достаточном количестве. Монодиеты (яблочная, банановая, кефирная) позволяют сбросить лишние килограммы и не наносят вред организму. Монодиеты хороши в качестве разгру...

Регулярное и тщательное обследование зрения – лучший способ защиты от глазных заболеваний. Так, молодым людям, у которых зрение в норме и нет никаких проблем или наследственных факторов риска, достаточно проходить обследование каждые 3–5 лет. Людям 40–64 лет следует проходить проверку каждые 2–4 года. Если же вам 65 или больше – то каждые один или два года. Однако в последнем случае частота проверки зависит от индивидуальных особенностей, и поэтому необходима рекомендация вашего офтальмолога – лечащего врача, специализирующегося на лечении и уходе за зрением. Тем, чьему здоровью угрожают такие факторы, как, например, возраст или наследственность, следует проходить обследование чаще. Если вы не уверены, имеется ли у вас предрасположенность к глазным заболеваниям, проконсультируйтесь у врача. В целом в зоне риска находятся люди зрелого и пожилого возраста, а также страдающие диабетом или другими заболеваниями, способными отразиться на зрении; кроме того, наследственность и/или глазные тр...

Диетологи всего мира продолжают упорно спорить о том, какие же продукты питания являются наиболее полезными для человека. Актуальный в последнее время вопрос здорового образа жизни еще больше стимулирует ученых проводить исследования в этой области. Данная статья – не истина во всех инстанциях, а лишь попытка суммировать результаты исследований за последний год, призванные ответить на вопрос: «Какие продукты полезны?» Ягоды...По мнению ученых, в первую очередь звания «самые полезные продукты» заслужили ягоды. Особенно подчеркивают исследователи свойства черники и голубики. Эти полезные продукты содержат наибольшее количество антиоксидантов. Кроме того, антоциан, содержащийся в этих ягодах, способствует замедлению процессов старения нервной системы человека. Черника и голубика – очень полезная еда для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, онкологическими болезнями. Незаменимы эти полезные продукты питания и для людей, страдающих ожирением, и боль...

«Стоит отведать ароматный черный кофе, как с этого момента все вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны великой армии на поле битвы», – писал большой любитель кофе Оноре де Бальзак. Для миллионов людей, не обремененных гениальностью, кофе также является любимым тонизирующим напитком. А тем временем ученые спорят: вреден напиток или полезен? Путешествие зерен История кофе описывается в многочисленных легендах. Одна из них ведет в старый монастырь в Эфиопии, монахи которого однажды заметили, что их козы, наевшись ягод с неизвестного кустарника, обретают резвость. Монахи попробовали плоды и ощутили прилив бодрости. Это и были кофейные зерна. Относится это событие примерно к 850 году н. э. К 1000 году н. э. о кофе проведали арабские кочевники и завезли растение на Аравийский полуостров, где создали напиток, название которого переводилось как «мешающий заснуть». С Аравийского полуострова кофе распространился во все страны исламского мира. В Европу кофе попал благодаря турецким дипломатам, ...

С древних времен признанные красавицы применяли масляные средства в уходе за телом, кожей и волосами. Сегодня косметическое масло – один из наиболее востребованных продуктов индустрии красоты. Чем оно полезно и как правильно его использовать, расскажет MyCharm. Клеопатра придавала блеск волосам при помощи смеси кедрового и льняного масла, Афродита любила принимать ванны с эфирными маслами, а Нефертити поддерживала молодость кожи лица маской из оливкового масла и меда. Вероятно, ученые пару лет назад перечитали секреты красоты дней минувших – в косметических отделах магазинов появилось несметное количество изящных флаконов со скользким содержимым. В отличие от своих более ранних образцов, современные масла обладают неоспоримым преимуществом. Функцию восстановления гидролипидного баланса кожи они исполняют лучше, потому как имеют более короткие молекулярные цепочки масла. Последнее позволяет им глубже проникать в кожу. Кроме этого, состав новых масляных средств гораздо выигрышней: помимо...

Что делать, если месячные превращают вашу жизнь в кошмар, как побороть очень болезненные менструации? Ведь терпеть сильную боль, даже при всей естественности ее причин, не следует. Испытания болью влияют, как минимум, на психику, хотя бы поэтому, болезненные менструации нужно лечить. В медицине болезненные менструации называют дисменореей или альгоменореей. Как правило, появляется боль внизу живота перед началом менструации за несколько часов и продолжается сутки-двое. Она бывает ноющей, колющей, схваткообразной, отдавать в крестец или в поясницу. ОПАСНА ЛИ ДИСМЕНОРЕЯ? Действительно боли при месячных могут представлять серьезную опасность для женщины. Прежде всего, это плохо влияет на психику, может провоцировать глубокие депрессивные состояния. Сильные боли могут быть лишь симптомом какого-то достаточно серьезного тяжёлого заболевания по «женской части». Они способны привести к нарушениям менструального цикла и стать причиной бесплодия. Так что, да, дисменорея может быть опасной. Когд...

Когда-то давно у тебя были шансы построить личную жизнь. Ты долгое время встречалась с кем-то, или даже жила, но настал час, когда пришлось расстаться. Эти неудачные попытки привели тебя к разочарованию в жизни. В тебе поселился страх. Ты больше не веришь мужчинам, не веришь в свою удачу, не веришь в свою красоту и неотразимость. Ты боишься новых длительный отношений с мужчиной, боишься боли расставаний и закрываешься от мира, прячась за своими натянутыми улыбками. С одной стороны, ты очень хочешь наладить свою личную жизнь, хочешь быть любимой и любить, потому что знаешь, что в любви заключен смысл человеческой жизни. А с другой стороны, страх новой боли подливает масла в огонь внутренних переживаний. Поэтому ты стремишься ее избежать. Стремишься избежать всеми способами. А ведь то, чего мы боимся, к нам и приходит. Мы же сами это притягиваем в свою жизнь. Свою личную жизнь ты свела почти к полному нулю, и все, что ты себе смогла оставить и разрешить из радостей жизни, так это случайн...

Гхи - это санскритское слово, которое обозначает топленое сливочное масло. Гхи - это обыкновенное сливочное масло без лактозы и других молочных остатков (поэтому это масло подходит для людей, не переносящих лактозу). Гхи готовится путем кипячения сливочного масла и удаления сухих остатков молока, пишет . Несмотря на то, что гхи - это насыщенное масло, по своей молекулярной структуре оно отличается от других животных жиров. Оно состоит из жирных кислот с короткой химической цепью (легко усваиваемых организмом), в отличие от жирных кислот с длинной химической цепью (которая трудно переваривается и вызывает раковые заболевания и кровяные сгустки). Гхи содержит жирные кислоты, на 8 процентов менее насыщенные по сравнению с другими съедобными жирами, что делает его легче усваиваемым. Белковый казеин, повышающий уровень холестерина в крови, удаляется из масла гхи во время его приготовления. Гхи также содержит антиоксидант витамин Е и является единственным из съедобных масел, содержащим витам...

Почти любая женщина в глубине души уверена, что выглядит моложе своих ровесниц, но, увы, чаще всего это неправда. Проблема в том, что не все способны распознавать собственные возрастные изменения и быть критичными к себе — в нас срабатывает механизм психологической защиты и вполне объяснимая боязнь старости. Зато, по данным научных исследований, незнакомые люди уже при первом взгляде бессознательно и почти безошибочно считывают наш возраст по особым маркерам. Автор книги, врач-косметолог с огромным стажем, не только выделила эти 10 признаков, но и откровенно рассказала, как избавиться от них с помощью достижений современной косметологии, не прибегая к пластической хирургии. Убрав хотя бы один из маркеров возраста, вполне реально помолодеть на несколько лет! А уж если воздействовать на все в комплексе, можно добиться поистине впечатляющих результатов. 1. Носогубные складки 90 процентов информации о нашем собеседнике мы получаем от анализа его лица, мимики и контакта глазами, и лишь оста...

Устранив причину, отгоняешь болезнь. Именно так еще в четвертом веке до нашей эры говорил древнегреческий врач Гиппократ. Самый известный эскулап был уверен: болезни не являются «карой богов», и потому искал причины, их вызывающие. Интересно, что уже тогда, сокрушаясь слабым здоровьем своих современников, Гиппократ грешил на… экологию. Он считал, что воздух и питьевая вода в Древней Греции были недопустимо загрязнены. Отправляя своих пациентов на берег Эгейского моря, Гиппократ все время повторял, что никакой свежий воздух не сможет помочь, если вести неправильный образ жизни, в частности, злиться, обижаться, ненавидеть. Получается, что уже тогда все эти факторы являлись основополагающими для того, чтобы иметь крепкое здоровье… Мир шоу бизнеса живет по своим законам. Чтобы чего-то добиться и получить известность, нужно иметь не только талант, но и везение и хорошего продюсера. Но мало кто знает, чем расплачиваются звезды за свою известность. Помимо изнурительного труда, это — склоки, с...