AMO

Скорее всего, не один человек, севший на диету, задавался вопросом: сколько сил и внутренней борьбы нужно положить, чтоб выдержать рацион диетического питания, не сорваться на половине пути, не нарушить правил диеты. Не секрет, что диетическое питание однообразно, быстро надоедает, имеет низкие вкусовые качества. А если принять во внимание полное отсутствие пряностей, то задача выдержать диету становится сложной для неподготовленного человека. Так как же нужно настроить себя, чтоб легче перенести диету, не сорваться на половине пути? Низкие вкусовые качества диетической пищи, как их побороть. Если рассмотреть меню даже очень строгой диеты, обязательно найдется какое-то разнообразие (разумеется, если это не сверхжесткая моно диета). Из многих диетических продуктов можно готовить приличные блюда, хоть и низкокалорийные. Например, многие диеты включают в меню рыбу, однако требую готовить ее без масла, варить. Однако никто не запрещает запечь ее в фольге, ведь это тоже готовка, не содержащ...

На этой неделе тренер известной певицы Бейонсе (Beyoncé) рассказала, что ее совет употреблять вегетарианскую пищу всего один раз в день помог знаменитой суперзвезде сбросить 27 килограммов, набранных в период беременности. Уже давно известно, что употребление вегетарианской пищи помогает сбросить вес и приносит пользу здоровью. В этой статье Синтия Сасс рассказывает о своей книге, посвященной данной теме. В моей последней книге «S.A.S.S! Yourself Slim» (Покори тягу – избавься от фунтов и дюймов, сделай себя стройной) я рекомендую всем людям, в том числе и «всеядным», съедать как минимум пять растительных блюд в неделю. Я провожу исследования с целью определить связь между вегетарианством и индексом массы тела. По статистике, растительная диета способствует избавлению от лишнего веса. Проведенное в Оксфордском университете исследование, в котором участвовали около 38 тысяч взрослых, показало, что у мясоедов – самый высокий для их возраста индекс массы тела (ИМТ), у веганов (людей, строг...

Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже лица. Но, живя в современном городе, где полно машин, пыли и других неблагоприятных экологических условий, на лице то и дело появляются черные и белые точки, избавиться от которых можно при помощи правильной чистки лица дома. К сожалению, не всегда можно найти время и деньги на визит к профессиональному косметологу. Поэтому займемся чисткой лица в домашних условиях. При проведении чистки лица в домашних условиях нужно соблюдать несколько важных и необходимых правил. Во-первых, все манипуляции при чистки лица надо проводить только на тщательно очищенной коже и хорошо вымытыми руками, чтобы не занести никакую инфекцию. Во-вторых, нельзя проводить процедуру чистки лица, если на коже имеются воспаления, недозревшие прыщики или другие видимые заболевания кожи. Это может привести к еще большему воспалению. Механическая чистка лица в домашних условиях. Перед проведением чистки лица я обычно очищаю кожу лица гелем или молочком для умывания. Пос...

Многие придерживаются мнения, что похудеть очень трудно. Но это не совсем так. Трудно не сбросить вес, а удержать надолго с таким трудом достигнутый результат. Эти рекомендации поспособствуют тому, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы. Любая диета является стрессом для организма. Поэтому, подбирая диету, помните о том, что ограничивать себя в определенных продуктах нельзя самостоятельно. Лучше обратиться к диетологу или эндокринологу. Только врач поможет подобрать диету, которая будет подходить Вам и не навредит Вашему здоровью. Многие пренебрегают этим, считая, что могут справиться сами, в результате обрекают себя на страдания и муки, и даже излишнюю трату денег, опрометчиво доверяя рекламе «10 кг за неделю – и это не предел!». Чтобы уменьшить стресс, связанный с диетой, будет нелишним сделать питание до диеты более рациональным. Утренние булочки замените на каши и мюсли, запишитесь на фитнес и т.д. Взваливать все это на организм в один день – не лучший вариа...

Углеводы – крахмал и сахар – вырабатываются в листьях всех зеленых растений под действием солнечного света, углекислого газа и воды. Сахар представлен множеством форм. Сахароза, или обычный столовый сахар, это дисахарид, в процессе пищеварения распадающийся на простые сахара: глюкозу и фруктозу. Глюкоза – основной сахар, содержащийся в крови, фруктоза – основной сахар фруктов, особенно же им богат кукурузный сироп. В число других распространенных дисахаридов входят мальтоза (солодовый сахар) и лактоза (молочный сахар), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Словом, если название вещества заканчивается на «–оза», значит, перед нами сахар. Сложные сахара – это длинноцепочечные структуры, состоящие из фруктозы и других простых сахаров. Сложные сахара с относительно короткими цепочками, именуемые стахиноза и раффиноза, содержатся в бобах и других бобовых растениях, с цепочками подлиннее – в некоторой растительной пище, такой как земляная груша, она же топинамбур...

Диетологи называют овсянку лучшим завтраком, а те, кто пытается сбросить лишние килограммы, считают эту кашу еще и лучшим обедом и ужином, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет И вправду, овсяная диета является уникальной в своем роде, ведь это единственная монодиета, которая не была подвержена беспощадной критике специалистов по питанию. Диетологи дают неплохие оценки овсяной диете, но только в том случае если она продолжается до трех дней. Более продолжительные ее версии (5-7 дней, а то и целый месяц) считаются уже пищевым «преступлением» против организма. Овсяная диета весьма эффективна: за три дня можно потерять до 3-х кг, а за неделю – соответственно, до 7 кг. А секрет эффективности этой системы питания заключается в уникальных характеристиках геркулесовой каши. Человек, который употребляет в течение дня небольшие порции этого низкокалорийного блюда, не только расправляется с чувством голода, но и получает нужное организму количество энергии (за счет с...

Шоколад, это чудесное лакомство, является ещё и хорошим лекарственным средством. Благодаря большому содержанию какао-бобов. Возможно, есть немало людей, которые задают себе вопрос: «Как перестать изо дня в день есть шоколад?» С того момента как шоколад был завезён в Европу утекло немало воды, и сегодня ацтекская «пища богов» приобрела большую популярность. Это привело к тому, что некоторые люди стали в прямом смысле его «заложниками» и не мыслят свой день без плитки шоколада. О пользе и вреде шоколада ходит много разных мнений. Однако не требуется постигать все нюансы биохимических механизмов, чтобы решить для себя этот вопрос. Как говорит древняя мудрость, «все хорошо в меру», поэтому излишняя слабость к шоколаду - или показатель определенных нарушений обмена веществ, или запущенная привычка, превратившаяся в сильное пристрастие. В любом случае такая страсть должна вызывать настороженность. Ведь развитие сахарного диабета для таких людей может стать настоящим ударом судьбы и возмездие...

Переоценить значение макияжа в жизни женщины очень трудно. С его помощью она подчеркивает достоинства собственной внешности, поднимает себе настроение, повышает самооценку. Умелый макияж меняет не только внешность, но и мироощущение, придает чувство уверенности в собственных силах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но если по торжественным случаям за помощью в создании особенного мэйкапа можно обратиться к профессиональным визажистам, то дневной макияж для зеленых глаз, бездонных синих или загадочных карих можно научиться наносить самостоятельно. Для этого нужно иметь чувство вкуса, умеренности и знать некоторые стилистические особенности использования декоративной косметики. Главные правила макияжа зеленых глаз Особенность зеленых глаз заключается в том, что они абсолютно не сочетаются с холодной цветовой палитрой, в которую входят синие, серебристые, лиловые и сиреневые тона и требуют очень осторожного обращения с декоративными тенями розового цвета. ...

Секущимися волосами принято называть волосы, кончики которых расщеплены. Они имеют свойство путаться, легко ломаться и выглядят довольно тусклыми. В особенности этому подвержены длинные волосы, волосы которые имеют длину больше, чем 30 сантиметров, в любом случае начинают расслаиваться на концах, так как не выдерживают воздействия многочисленных факторов окружающей среды. Имея такую длину защитный слой любого волоса, а именно кутикула, поддается разрушению, и в результате получается так, что структура внутреннего слоя волоса, короткий слой и непосредственно медулла, поддаются расслаиванию, а роговые чешуйки в свою очередь разлохмачиваются и больше уже не могут прижиматься к стволу волоса, как им это положено. В основном это касается кончиков волос, но не исключено, что такой процесс может затронуть волос по всей его длине. Кончики поврежденных, секущихся волос, как правило, достигают 2-3 сантиметра, помимо этого они имеет более светлый цвет, чем остальные здоровые волосы, пишет vse- Пр...

Кто не слышал о знаменитой касторке, издавна применявшейся в качестве слабительного? Однако, далеко не каждый сегодня знает, что касторовое масло - натуральное, недорогое и всегда имеющееся в аптеке средство эффективно и при множестве других жизненных ситуаций, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет «Касторовое масло отлично подходит для лечения кожных воспалений, - объясняет дерматокосметолог Ирина Щебень. - Например, оно ускоряет заживление при ссадинах, ожогах, порезах и язвах; помогает рассасываться мозолям; ускоряет рост и восстанавливает структуру поврежденных волос; укрепляет и стимулирует роста ресниц; успешно борется с вирусными и воспалительными проявлениями на коже. В общем, список его применения велик». Краснота глаз. Касторовое масло снимет покраснение усталых глаз и поможет уменьшить воспаление при ячмене. Для этого достаточно перед сном закапать его по одной капле в уголок инфицированного или воспаленного глаза. Ранки на коже и геморрой. Обраб...

Идея написать материал на эту тему появилась благодаря замечательной статье Риты Розовой «О чем расскажет ваш ежедневный макияж?». Несколько лет назад я встретилась со своим бывшим сослуживцем, с которым не виделись лет десять. И он мне сказал: «Слушай, ты так классно выглядишь, помолодела и краситься стала по-другому». Согласитесь, приятно услышать, что ты через десять лет помолодела, а не постарела. Причем я точно знаю, что это был не комплимент, этот парень всегда говорит, что реально думает. А я это помню. Это было ужасно! Дело в том, что у меня светлая кожа и светлые волосы, и я считала, что голубые тени и алая помада – это то, что надо. И «намалёвывала» я эти тени от ресниц до бровей. Почему же я изменилась? Мне повезло, в 1994 году я попала на очень серьезные курсы по уходу за лицом и макияжу. Я обучалась в Лос-Анджелесе, прошла годовую стажировку в Израиле, потом провела более пятисот курсов в разных странах, сделала красавицами несколько тысяч женщин без всяких операций – толь...

Все древние трактаты о физиогномике советуют начинать изучение лица именно с глаз. И это не случайно. Ведь большая часть информации, благодаря которой человек развивается, воспринимается именно глазами. Древние, к примеру, советовали оберегать глаза от дурного влияния: взгляда недоброжелательного человека. Современные экстрасенсы рекомендуют чувствительным и ранимым людям носить темные очки для защиты от отрицательной энергии. Астрологи убеждены, что в глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения, которые, в свою очередь, свидетельствуют о тех ил иных пристрастиях и наклонностях человека. Значение глаз в исследовании характера подтверждается и современными научными исследованиями: у каждого человека глаза неповторимы по своей окраске, пишет Обладатели черных глаз – энергетически сильные люди, они обладают большой жизнестойкостью, инициативой и неспокойным характером. Черные глаза свидетельствуют о страстности человека и его любвеобилии. Таких людей практически никакие...

По мнению специалистов, сейчас проблемы с ногами начинаются в юном возрасте, поскольку современная молодежная обувь обычно неудобна, она вызывает деформацию стоп, образование натоптышей мозолей. У мужчин подобные неприятности возникают из-за активных занятий спортом и, особенно, во время службы в армии. У женщин - из-за узкой тесной обуви и высоких каблуков. Кстати, основная причина многих проблем с ногами - неправильно подобранная обувь. Врачи-ортопеды консервативны, они рекомендуют носить обувь со средним каблуком, не слишком высоким и не слишком низким. Узкая обувь приводит к возникновению небольших травм, трещин, образованию потертостей, которые усиливают возможность грибкового заражения. Обувь, которая велика, может стать причиной проблем с ногтями. Желательно выбирать обувь из натуральной кожи, поскольку синтетические материалы создают идеальные условия для появления и развития грибка, пишет beauty- Любителям бассейна и бани стоит обратить особое внимание на ноги. Сухой воздух в ...

Каждая девушка знает, как иногда бывает сложно сделать красивый макияж. Можно трудиться над ним даже часами, а результат окажется не таким, как ожидалось. Конечно, если Вы — не визажист и не профессионал в этой сфере. И если женские губки и скулы — это уже один из последних шагов «работы», то макияж глаз — дело первичное. Самыми сложными моментами «раскраски» глаз считается нанесение теней и стрелок. Мы остановимся на последнем, а именно на том, как правильно делать контуры и линии подводкой для глаз. В наши дни женщины всего мира привыкли к комфорту и праву выбора. Ведь на прилавках магазинов можно найти множество средств для макияжа — от самых примитивных до ультрасовременных, с использованием последних технологий. Это касается и макияжа для глаз, а именно разнообразных видов подводок. Сегодняшний ассортимент такой детали женского образа может только удивлять — жидкие подводки, подводки-карандаши и фломастеры, гелевые и кремообразные, разноцветные, так называемая сурьма, распростране...

Макробиотическая система оздоровления основана на комплексном подходе к пониманию здоровья человека и развития болезни. Она сочетает в себе принципы вегетарианского питания и понятие о началах инь-ян, принятых в китайской философии. Кроме того, целью макробиотики является не только к достижение физического здоровья, но и благополучие человека в остальных сыерах дизни: духовное, социальное и т.д. Один выдающийся немецкий врач еще в конце 18 столетия проанализировал жизнь тысяч людей и резюмировал многочисленные полезные рекомендации для долголетия, которые и в сегодняшние времена актуальны и ценны на вес золота. «Человеческая жизнь, с физической точки зрения - своеобразная биохимическая реакция, [...] которая может ускоряться или замедляться вследствие осознания своей сущности и её потребностей» - начинает свой эпохальный труд о продлении человеческой жизни Кристоф Вильгельм Хуфеланд, пишет Во все времена человеческой мечтой было продление собственной жизни. Хуфеланд, замечательный нем...