AMO

Залог здоровья кожи – ее чистота. Но сразу возникает два вопроса: что же выбрать и нужно ли это мне? Еще недавно воде и мылу не было альтернативных средств для очищения. Теперь же профессиональные средства для демакияжа составляют целый список. 1. Обезвоженный очищающий крем — для очищения сухой чувствительной кожи. В его состав входят так называемые жировые композиции (воски, жиры, синтетические и полусинтетические жироподобные вещества), минеральное масло и эмульгаторы (обычно это активно-поверхностные вещества). Жиры в таком креме растворяют основу средств макияжа — жировые ингредиенты декоративной косметики, а благодаря эмульгаторам крем легко смывается водой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Консервантов в этом креме нет, просто нечего консервировать: там, где есть жир и нет воды, микробы не живут. Что не радует — он годится только для раздражительной чувствительной кожи с нарушенными барьерными функциями — для любого другого типа он слишком жирны...

Врачи постоянно твердят: для здоровья необходима регулярная физическая активность. Но как следовать их советам, если тренажерные залы навевают тоску, картина за окном не вдохновляет даже на получасовую прогулку, а встать утром раньше обычного ради 15-минутной зарядки нет никаких моральных сил? А что, если пуститься в пляс? Доказано, что ритмичные движения под музыку - эффективный, а главное, приятный вариант оздоровления. Во время получасовой танцевальной тренировки работают все группы мышц, что позволяет избавиться от лишних калорий, а также совместить аэробную и кардионагрузку. А еще во время танца организм вырабатывает гормоны счастья (эндорфины). Степ. Пожалуй, занимает ведущее место по популярности и эффективности. Занятия позволяют развить координацию движений и равновесие. При этом хорошо разрабатываются суставы и тренируется сердце. Если у вас слабая сердечно-сосудистая система или проблемы с позвоночником, то степу стоит предпочесть какой-нибудь более медленный и пластичный ви...