Какова польза от клетчатки для организма
Кроме биологически активных и питательных веществ нашему организму очень необходима клетчатка. Дело в том, что клетчатка обеспечивает легкое прохождение по кишечнику пищевых масс и обеспечивает его очищение. Таким образом, очевидна польза клетчатки не только для организма в целом, но и польза клетчатки для похудения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что же такое клетчатка? Клетчатка - это ценный продукт, обладающий низкой калорийностью, но одновременно с этим и высокой способностью выводит из кишечного тракта токсические вещества, радионуклиды, сoли тяжелых металлов (этеросорбция), что особенно важно для жителей больших городов, да и вообще для современного человека, пребывающего в условиях экологической агрессии. Пищевые волокна - необходимый компонент питания, обеспечивающий работу всего желудочно-кишечного тракта. Норма потребления пищевых волокон составляет до 30-40 г в сутки (в сухом виде), в то время как реальное содержание в привычных продуктах ...