AMO

Когда надо обратить внимание на свой рацион, и начать разумно относиться к питанию?!! Правильный ответ: еще вчера. Независимо от того, есть у вас лишний вес или нет, если вы хотите быть красивой и здоровой, то вам необходимо обращать пристальное внимание на свой образ жизни вообще, и на свое питание в частности. Мы поясним эту мысль, но сначала давайте прочтем одно сообщение с нашего форума: «Мне 26,5 лет, рост 170, вес колеблется между 54,5 - 56,5 кг. И это, наверное, не очень хорошо, что он колеблется. Целлюлит на попе и под ним - жуть. При этом я - лентяйка, все понимаю, но ничего не делаю. Вернее, предпринимаю кратковременные попытки, а потом бросаю. Это и есть моя проблема. И я ее намерена решать!!! Постараюсь не забросить все в очередной раз. Итак, план действий... Буду дополнять постепенно... 1. Завтракать. 2. Готовить еду на работу, чтоб пообедать и поужинать правильной пищей. 3. Строго не есть мяса (я, было, перестала с сентября 2006, но после недели великого поста сорвалась п...

Пережив «целлюлитный» бум несколько лет назад, сегодня мы уже довольно спокойно воспринимаем этот косметический дефект. Разработано множество антицеллюлитных салонных программ, антицеллюлитная косметика поселилась на полочках в ванной комнате, а само слово «целлюлит» знают девушки такого возраста, в котором интересоваться проблемами внешности еще рановато, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Целлюлит рассматривается как неприятный эстетический дефект, который возникает у многих женщин в силу гормональных нарушений (именно гормональный фактор признан ведущим в возникновении этого дефекта). Само слово «целлюлит» обозначает воспаление клетки, хотя на деле имеется в виду лишь увеличение размеров клеток подкожной жировой клетчатки. Каждый липоцит способен увеличиваться в 1000 раз в сравнении со своим исходным размером. Из-за подобных нарушений изменяется обмен веществ в тканях, ухудшается выведение жидкости и продуктов обмена. Указанные изменения в коже обнару...

Мечтаете о ребенке? Тогда вам следует узнать про беременность после процедуры ЭКО. Также вам необходимо питаться соответствующим образом, причем, определенного рациона следует придерживаться обоим родителям, особое место в котором занимают экологически чистые продукты. Давайте же выясним, о каких продуктах идет речь, какие из них способствуют зачатию, и которые очень желательно включить будущим родителям в свой пищевой рацион. Как известно, такой элемент, как железо, способен снизить риск развития бесплодия, вызванного проблемами с овуляцией. В большей мере это касается представительниц прекрасного пола. Тем более, что наибольшей эффективностью обладает железо, полученное из растительной пищи, чем то, которое поступает в организм из продуктов, имеющих животное происхождение. Их действенность сродни той, которая обеспечивается препаратами железа. А высоким его содержанием отличается фасоль, и для обеспечения женского организма необходимой нормой железа достаточно включать в свой дневной...

Никогда не стой, если есть возможность посидеть и никогда не сиди, если есть возможность полежать… Так ли это? Разберемся! Ни для кого, пожалуй, не секрет, что с каждым десятилетием снежным комом нарастает количество заболеваний опорно-двигательного аппарата и проблем с позвоночником. Малоподвижный образ жизни, вынужденная, зачастую неудобная поза на протяжении дня, тяжелый физический труд – все это отражается на самочувствии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет От того, насколько мы умеем выбирать правильную позу при работе, отдыхе, чтении, в транспорте - зависит не только осанка, но и работа сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы в целом. Рассмотрим основные ошибки в выборе позы. Я на стульчике сижу… Прежде всего, следует помнить, что нагрузка на поясничный отдел позвоночника у сидящего в 6-7 раз выше, чем у стоящего. Она тем больше, чем больше спина сидящего напоминает букву «зю». Для армии тружеников стола и стула (а это и школьники, и студ...

Чтобы заставить организм сжигать больше калорий, необходимо наладить метаболические процессы в организме. Для некоторых людей этой проблемы не существует, так как они унаследовали быстрые обменные процессы от природы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кроме того, следует учитывать, что мужской организм сжигает больше калорий, чем женский даже в состоянии покоя, а у большинства женщин обменные процессы в организме замедляются после 40 лет. Несмотря на то, что вы не можете изменить свой возраст, наследственность и пол, существует несколько других способов повлиять на процессы обмена. Вот 10 секретов увеличения скорости метаболизма. 1. Нарастите мышечную массу Наше тело постоянно сжигает калории, даже когда мы ничего не делаем. Этот процесс протекает интенсивнее у людей с большой мышечной массой. Каждый килограмм мускулов ежедневно использует 6 калорий, в то время как такое же количество жира "употребляет" всего 2 калории. Эта небольшая разница в...

Курение кальяна стало модным развлечением в увеселительных заведениях и у многих молодых людей. Люди, балующие себя курением кальяна, полагают, что это относительно безвредная забава. Однако на деле это далеко не так. Почему это популярно? Такой экзотический способ курения выбирают по многим причинам. Прежде всего, считается, что курение табака через кальян не столь опасно, как курение обычных сигарет. Кроме этого, табак ароматизируется особыми добавками, гасится его неприятный вкус, создается лирически-романтическая аура вокруг курения кальяна. Многие заведения предусматривают специальную «кальянную комнату», выполненную в экзотическом восточном стиле, предлагают целый ритуал курения, пишет Кальяны привозят из азиатских стран в качестве сувениров после отпуска, и соблазн попробовать их дома с друзьями становится просто магическим. Обманывает и подстегивает к употреблению кальяна и надпись на упаковках кальянного табака о «содержании никотина 0%». К сожалению, это не более чем рекламны...

Длинные волосы - это признак женственности и красоты. О красивых длинных волосах мечтает почти каждая женщина. На длинных волосах можно делать самые красивые прически с использованием всевозможных аксессуаров для волос. Главным условием красоты длинных волос является их здоровый внешний вид. Проблемы длинных волос Обрезайте секущиеся концы волос. Одна из проблем длинных волос - сечение их кончиков. Из новых процедур в салонах красоты по борьбе с сечеными волосами можно назвать процедуру опаливания, когда кончики волос подстригаются горячими острыми ножницами. Периодически следует подравнивать концы волос - это им полезно, а прическа выглядит аккуратнее. При обычном подрезании сеченых кончиков, их следует сразу вымыть и обработать бальзамом, чтобы закрыть чешуйки волос. Другая проблема длинных волос - комбинированность их структуры. В большинстве случаев длинные волосы - жирные у корней и сухие на концах. Поэтому длинные волосы нуждаются в усиленном питании концов волос с помощью бальза...