AMO

Наш народ, хоть и подвержен тотальной алкогольной деградации (а может, впрочем, и вследствие её), совершенно не осознаёт, чем именно опасен алкоголь и каковы риски от его употребления. Вместе с тем все умственные ресурсы тратятся на блаженное мифотворчество, пишет . Потому решил кратко изложить по сути, чего вы вряд ли где найдёте в одном посте. Итак, начну с общих сведений и закончу традиционно мифами. Средний человек впервые знакомится с алкоголем в 15 лет, т.е. не просто пригубливает пивко, а выпивает не менее 1 дринка (кружка пива = рюмка водки = бокал вина). В России этот возраст приходится на 13 лет. Не менее 10% наших детей узнают, что такое дринк, уже в 9 лет. Официально озвученное Роспотребнадзором потребление в России в 2008 г. составило до 18 литров чистого этилового спирта на душу населения (с 10 л учтённого и 8 л неучтённого алкоголя)! В то же время многими экспертами постулировано, что необратимое изменение генофонда нации и её вырождение наступает при подушном потреблени...

Хотите иметь гладкую, ровную и мягкую кожу? Основное правило - это правильное и регулярное отшелушивание, а также увлажняющий уход. И хотя существуют определенные различия в процедурах пилинга и увлажнения в зависимости от времени года, далее вы найдете универсальные правила, которые «работают» для любой кожи и в любое время года. 1. Добавляйте детское масло в воду, когда принимаете ванну. Нет ничего прекраснее расслабляющей ванны после напряженного дня. Но мыло (даже жидкое) и вода сушат кожу, лишают ее естественного кожного сала, поддерживающий увлажненность кожи. Масло, добавлено в ванну - легкий и доступный способ постоянно кожу увлажнять кожу. 2. Пейте достаточно воды. Не забывайте об этом правиле. Оно действительно универсально (его нужно постоянно помнить, если речь идет о коже, волосы, ногти, пищеварение и т.д.). Особенно нужно много пить тем, кто занят физическим трудом, работает много на открытом воздухе, пить много необходимо тем, кто интенсивно занимается фитнесом, а также ...

Подготовка к эстетическим операциям...В течение 2 недель перед операцией нельзя курить, так как это может затянуть и даже осложнить заживление. За неделю до операции следует прекратить принимать аспирин и другие препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, пишет beauty- Дело в том, что эти лекарства увеличивают кровоточивость (уменьшают свертываемость крови), что может стать причиной послеоперационного кровотечения. Если операция запланирована на утренние часы, то последний прием пищи должен быть не позднее 18 ч вечера накануне, а последний прием жидкости – не позднее 22 ч. Главное, не забыть утром, что ни есть, ни пить перед наркозом нельзя. Интересные цифры Хирургическое увеличение груди приобретает популярность в 1940-х гг. В то время небольшая грудь считалась признаком врожденного заболевания и врачи стремились найти способ, чтобы избавить женщин от этой патологии. Послеоперационный период Послеоперационный период делится на ранний (заканчивается моментом заживления раны) и поз...

Могу себе представить скепсис на лицах читателей: «Обыкновенная вода? Да она только и годится на то, чтобы утолить жажду и приготовить пищу». Не спешите. Давайте поговорим об этом поподробнее. Организм человека за многовековую историю своей эволюции приспособился употреблять в качестве питья только природную воду. Она свободно поступает во все клетки организма и принимает активное участие в их жизнедеятельности. А что пьем мы с вами? Чай, кофе, лимонад, соки (после термический обработки), пиво, алкоголь в разных вариантах, и мы вполне уверены, что эти напитки достаточны, чтобы утолить жажду, поднять тонус и чувствовать себя здоровым. Давайте посмотрим, так ли это. Мы выпили 100 граммов водки, 40% приходится на алкоголь, 60% – на воду. К сожалению, эти 100 граммов не утолили нашу жажду. Почему? Да потому что спирт обладает сильным обезвоживающим действием, высасывая воду из клеток нашего организма! Второй пример: человек потерпел крушение в море, пресной воды нет. Он пытается утолить жа...

Врач-диетолог Елена Галанская объясняет, что полноту человека во многом определяет скорость его обменных процессов. Именно поэтому мы видим много худышек, которые едят довольно много и все равно остаются стройными, в то время как другие барышни не могут позволить себе съесть лишнее пирожное. "Все объясняет крайне просто, – говорит Елена. – У первых девушек обмен веществ ускоренный, именно поэтому поступившие калории сжигаются быстро и жир не накапливается. А вот у вторых метаболизм (или обмен веществ) вялый или нарушенный". К счастью, иногда для того, чтобы активизировать обменные процессы, достаточно придерживаться ряда простых правил. С ними мы и предлагаем тебе ознакомиться. Обязательно завтракай. Голландские диетологи установили: если пропустить завтрак, то обменные процессы будут работать в замедленном темпе до самого обеда или ланча, пока ты не поешь. Это связано с тем, что во время сна все процессы, происходящие в организме, в течение 8–12 часов замедляются. Чтобы разб...

Чтобы ежедневный уход за кожей приносил максимальный эффект, следует запастись знаниями о типах кремов, их назначении и составе. Специалисты разделяют кремы на жирные, эмульгирующие, эмульсионные и нежирные. В чем же их особенности? Жирные кремы содержат жиры и жировые компоненты и используются в качестве очищающих масел, защитных кремов, масел для загара, кремов и масел для волос, для массажа и т.д. Эмульгирующие кремы не содержат воду, а состоят главным образом из жировых компонентов. От жирных кремов они отличаются наличием большого количества эмульгирующих веществ (высокомолекулярные спирты, воски и полиспирты), благодаря чему легко образуют эмульсии с водой и без труда смываются с кожи и волос. Эмульсионные кремы (косметическое молочко). Более легкие по консистенции кремы и все виды косметического молочка обычно представляют собой эмульсии "масло в воде", в то время как жирные ночные и лечебные кремы — эмульсии "вода в масле". Нежирные кремы состоят преимуществ...

Минеральные вещества необходимы человеку, так как принимают участие в построении клеток и тканей организма, деятельности ферментных систем. Выделяют две группы минеральных веществ: макроэлементы и микроэлементы. Суточная потребность в макроэлементах (натрий, кальций, фосфор, магний, калий, железо) измеряется миллиграммами и даже граммами, а в микроэлементах, к которым относятся медь, цинк, марганец, кобальт, молибден, хром, никель, йод, фтор, кремний и др., эта потребность в десятки и сотни раз меньше. Остановимся подробнее на некоторых минеральных веществах. Поваренная соль (хлорид натрия) необходима для поддержания определенного солевого состава крови и осмотического давления, от которого зависит количество жидкости, удерживаемое в крови и тканях. При недостатке хлорида натрия происходит обезвоживание тканей. Поваренная соль также придает вкус пище, улучшает аппетит. Суточная потребность в хлориде натрия в условиях умеренного климата составляет 10 - 15 г. Эта потребность удовлетворяе...