AMO

Эфирные масла - это чудесные дары природы, которые люди издавна использовали для лечения души и тела, а также для поддержания красоты. И сегодня для ухода за кожей и волосами не обязательно использовать косметику с потенциально опасными химикатами - все большую популярность обретают натуральные средства, которые порой дают столь же хорошие результаты, как и коммерческая продукция. Полезные свойства эфирных масел:, пишет •Эфирное масло алоэ улучшается способность кожи удерживать влагу, помогает удалять омертвевшие клетки, стимулирует регенерацию кожи. Эффективное средство для увлажнения и омоложения кожи. •Эфирное масло авокадо богато витаминами и жирными кислотами. Оно очень полезно для всех типов кожи; его используются для лечения экземы, псориаза и других кожных заболеваний. •Эфирное масло бергамота обладает антисептическими свойствами и способствует заживлению кожи. Бергамот тонизирует и успокаивает кожу; широко применяется для лечения акне. •Эфирное масло семян огуречника (бораго) ...

Бывают случаи, когда обойтись без помощи профессионала просто невозможно. Согласитесь, при всем желании вам вряд ли удастся самостоятельно удалить себе больной зуб или поставить пломбу. Но что касается маникюра, то здесь вы справитесь, как настоящий мастер. Придаем форму и блеск Для домашнего маникюра важнейшее значение имеют правильно подобранные пилки. Так, инструмент песочного или сапфирового видов годится лишь для крепких здоровых ногтей. Если же вы не можете причислить к таковым свои, остановите выбор на мелкозернистых пилках полукруглой формы с буферной зоной, которыми вы отлично отшлифуете ноготь, не опасаясь за сохранность его структуры. Старайтесь использовать пилки с безупречно трущей плоскостью. Пилки с грубой поверхностью изначально предназначены для обработки искусственных ногтей. Пользоваться железными инструментами недопустимо! Основа для пилок должна быть либо резиновой, либо картонной. Как правильно работать пилкой? В первую очередь запомните незыблемое правило: подпил...

Для того чтобы приблизить свой вес к нормальному, следует ограничить потребление, в первую очередь, животных жиров, сладостей, круп как высококалорийных продуктов. И вести более активный, деятельный образ жизни, включая специальную лечебную физкультуру. Необходимо также проводить регулярно разгрузочные дни (примерно 1 раз в неделю). Предлагаем рецепты разгрузочных дней. ♦ Мясо-овощной день. Отварное нежирное мясо (250 г) плюс винегрет (700 г). Пищу разделить на 5-6 приемов в день. ♦ Рыбный день. 400 г отварной рыбы нежирных сортов (судак, треска, щука, окунь, лещ) разделить на 5—6 приемов. Дополнительно можно выпить в этот день 2 стакана кофе или чая с молоком или без него, 2 стакана отвара шиповника. ♦ Рыбо-овощной день. Отварная нежирная рыба без соли (250 г) плюс винегрет (700 г). Разделить на 5-6 приемов. ♦ Творожный день. Рекомендуется 5 раз в течение дня съедать по 100 г полужирного творога. 3 раза в день выпивать по 1/2 стакана несладкого чая. Вода —...

Женщины, которые следят за своей фигурой, тщательно отбирают продукты для своего меню. Одни лакомства попадают в группу «любимчиков», другие довольствуются ролью «иногда можно», а на некоторые наложено строгое вето «исключить, нельзя оставить». Ученые регулярно проводят исследования в помощь женщинам, открывая новые свойства привычных продуктов. Вашему вниманию – очередной обзор новостей похудения, некоторые из которых действительно неожиданны. Фитнес и шоколад… взаимозаменяемы Воздействие на фигуру сладостей и фитнеса всегда считалось противоположным, в то время как физические нагрузки провозглашались исключительно полезными, высококалорийные продукты вроде шоколада вызывали лишь неодобрение со стороны диетологов. Однако с недавнего времени ситуация изменилась… Американские ученые выяснили, что регулярное потребление темного шоколада оказывает на мышцы такое же воздействие, как и физкультура. Исследованием проблемы занимались специалисты из университета Уэйна (Детройт, штат Мичиган). ...

Сидя на японской диете, безусловно, чувствуешь в себе изменения, по крайней мере, на еду не набрасываешься как раньше. Да и мне повезло в этом смысле, живя вдвоем с кошкой, и если она на мою еду как-то реагирует, то к ее Вискасу я точно равнодушна. Но вот, что делать тем, у кого не одна кошка, а две, и даже собака, а если семья в полном составе или хотя бы один муж, которому не до ваших диет и голодовок – мужчина, уставший после работы, ждет, что вы его накормите вкусной и сытной едой. И как раз такую еду вы сами стараетесь избегать, ведь это для вас искушение, эти ароматы так и манят отведать приготовленные котлеты, макароны, голубцы или плов… Все, все, все!! Молчу. Самое опасное – то, чего мы боимся после первого пункта «Не похудеть и зря потратить силы» и второго «Не сорваться и продержаться» - это третий пункт «Не наброситься на все подряд после диеты». Лично я не могу обойтись без супов и мяса, т.е. ем-то я все в равных количествах и немного, но организм чувствует, когда ему что-т...

Во все времена существовали люди, неудовлетворенные своей внешностью. Особенно часто подобное недовольство терзало женщин, которым социальная роль в обществе предписывала быть привлекательными. Но если ранее красивая внешность была необходима женщине для соблазнения мужчин, то теперь ухоженное лицо и тело, отсутствие признаков старения и косметических дефектов, стройная фигура стали показателями хорошего материального положения и социального статуса. В последнее время появились методы, позволяющие сравнительно легко «подогнать» свою внешность под существующие стандарты или, по крайней мере, исправить наиболее раздражающие недостатки. Индустрия красоты постоянно «подбрасывает» нам очередные новинки. Пластическая хирургия, в отличие от медицинской хирургии, является коммерческим продуктом, который нужно успешно продавать. Страницы женских журналов пестрят рекламой, обещающей гладкую кожу без пятен и морщин в любом возрасте, густые волосы, округлую грудь, плоский живот, стройные бедра все...

Рис, древнейшая злаковая культура, произрастающая в тропиках и субтропиках. В России рис носил название «самаршанская пшеница» или «самаршанское зерно», а позже – «сорочинское зерно» и лишь только в конце 19 века рис получил своё теперешнее название. Польза риса, показания для употребления Рис невероятно богат сложными углеводами – в сухом виде содержание их достигает 70% — они питают мышцы организма, заряжая и тонизируя их. Полезен этот злак в неочищенном виде, так как в процессе обработки он теряет ценные составляющие – фосфорную кислоту, Витамины группы В являются самыми женскими витаминами. Однако, нужны они и мужчинам – тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3) и В6 повышают стрессоустойчивость, энергетический тонус, восстанавливают память, плодотворно влияют на метаболизм, нервную и сердечно-сосудистую системы. Рис почти не содержит соли и совсем не содержит глютена, его зёрна на 7-8% состоят из белков, а потому он незаменим в рационе тех, кто страдает аллергическими реакциями. Е...