AMO

От того, что мы употребляем в пищу, зависит не только наше здоровье, но настроение, внешний вид. Особенно влияет рацион на состояние кожи. Косметологи уверяют, что по лицу могут определить, какие продукты составляют основу меню их клиентов. Какой бы дорогой ни была косметика, которой вы пользуетесь, и тщательным уход, но если организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. Даже если получится на время устранить внешние недостатки, они вновь появятся. Например, угри могут быть связаны со злоупотреблением жирной или острой пищей, а также отсутствием в рационе клетчатки; частые диеты способствуют раннему образованию морщин. Подобных примеров много. Давайте разберемся, какие продукты оказывают на нашу кожу пагубное влияние, а какие, напротив, необходимы для поддержания ее красоты. Все лучшее – коже Непременным условием для поддержания здоровья кожи является сбалансированное питание. Нехватка микро- и макроэлементов, несоблюдение водного режима, злоупотре...

Облысение иногда путают с ломкостью. И напрасно. Ломкие волосы не выпадают с корнем. Решить эту проблему можно с помощью специального ухода. Как правило, ломкость связана с сухостью и слабостью волос. В норме у человека ежедневно выпадает до 150 волос! А взамен них растут новые. Очень часто «бить тревогу» начинают обладательницы длинных волос, так как выпавшие длинные волосы намного легче заметить, чем короткие. Волноваться же на самом деле не о чем. Но бывает так, что волосы сыплются «клочьями», а взамен почти ничего не вырастает. Что же делать? Причин возникновения лысины может быть много. Главной из них можно назвать генетическую предрасположенность. Обрати внимание на шевелюры своих мамы, папы, бабушек и дедушек. Если волосы твоих предков достаточно густые, то тебе можно не сильно беспокоиться. Даже если у кого-то из них пробивается лысина – это ещё не повод, чтобы пугаться. Женщины лысеют реже, чем мужчины. Но облысеть можно не только потому, что тебе передалось выпадение волос в...

Некоторое время назад самым удачным способом похудения считался обезжиренный рацион. Сегодня ученые доказали опасность подобного ограничения в питании – жиры жизненно необходимы нашему организму (в том числе и для коррекции фигуры). Свойства льняного масла для похудения хорошо изучены – предлагаем вам ознакомиться с ними. Полезная информация Чем обусловлено применение льняного масла для похудения? Секретом эффективности данного продукта является его полезный состав. Льняное масло изготавливают из семян растения путем холодного отжима. Отсутствие тепловой обработки позволяет сохранить полезный состав продукта. В нем присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая – 15-30%, линоленовая альфа, линоленовая гамма — 44-60%, олеиновая – 13-30%). Перечисленные выше жирные кислоты входят в состав клеточных мембран, поэтому так важны для нашего с вами здоровья. Особое значение имеет альфа-линоленовая кислота (Омега-3), а получить ее в достаточном количестве с продуктами питания не так уж...

Боль в почках может быть разной и вызываться она может разными заболеваниями. Острая боль в почках называется почечной коликой и встречается обычно при почечнокаменной болезни. При воспалительных и инфекционно-аллергических заболеваниях почек боли чаще всего носят длительный, ноющий характер. Приступы острых болей в почках Приступы острых болей в почках называются почечной коликой. При почечной колике боль появляется внезапно и может быть настолько сильной, что больной буквально не находит себе места. Боль имеет режущий приступообразный характер, она то усиливается, то затухает. Локализуется боль обычно в пояснице (больше с одной стороны, но отдает и на противоположную), затем передается в область подреберья, живота, по ходу мочеточника, направляясь вниз, к нижним мочевыводящим путям и половым органам. Возникают частые позывы к мочеиспусканию. Иногда при почечной колике возникает раздражение солнечного сплетения, к болям присоединяются тошнота, рвота, понос и головокружение. Причина по...

Вам не хватает порции позитива, требуется получить заряд творческой энергии или же просто есть желание немного расслабиться? Нет ничего проще. Ведь всего этого можно добиться при содействии правильной еды. Да-да, мы не оговорились, дело обстоит именно так. Существуют продукты, которые способны поднимать наше настроение, ну просто суперпозитивные продукты для нашего стола. Вот, например, возьмем к примеру овсяные хлопья, они способны повышать творческую активность, если на работе ваше руководство требует новых идей, самое время «принять дозу креативности» в виде витаминов В1 и В6. Именно такие активаторы серого мозгового вещества содержатся в овсяных хлопьях. Поэтому, перед тем как начать большой мысленный процесс, неплохо употребить пиалу мюслей или овсяной каши. Помимо этой чудо-каши вы можете найти необходимые витамины группы В в курином мясе и шпинате, которыми вы можете заменить предыдущий рецепт. Это совет для тех, кто резко отрицательно относится к кашам. Если же вам необходима «...

Сидя за столом, не режем хлеб ножом, а отламываем маленькие кусочки от куска, взятого из хлебницы. Закуску, например, если это ветчина, не кладем на кусочек хлеба. Ветчину едим ножом и вилкой, небольшие кусочки хлеба можно намазывать маслом. Масло при этом берем понемногу из масленки на край собственной тарелки. Более свободно обходимся с хлебом при завтраке. Можно кусок хлеба намазать маслом и откусывать от куска. Хлеб, намазанный маслом, не режем ножом., пишет Во время завтрака на такой кусочек хлеба лучше положить ветчину или сыр, это будет уже бутерброд, который можно разрезать пополам, чтобы было удобнее есть. Такой бутерброд допустимо есть из тарелочки, пользуясь ножом и вилкой. Бутерброды "буфетные", как правило, едим без приборов, таково их предназначение. Но, разумеется, если это бутерброд "на один зубок". Иногда же буфетный бутерброд оказывается целой пирамидой, и она, конечно, распадается в руках, не умещается во рту. Нет иного выхода, как положить такой ...

Миф 1 Чтобы не было угрей, прыщей, нужно соблюдать строгую диету. Откажитесь от сладкого, мучного и копченостей – и ваша кожа станет идеальной! Мнение о том, что характер пищи влияет на появление угрей и прыщей, является несколько устаревшим представлением. Конечно, переедание сладкого, мучного и острого может осложнить течение любого кожного заболевания. Тем не менее, вылечить угри, прыщи с помощью диеты практически невозможно. Миф 2 Угри, прыщи бывают только у молодых людей. Угри, прыщи встречаются и у людей зрелого возраста, в среднем до 40 лет. Причиной этому может служить нарушение работы эндокринных желез, использование некоторых лекарственных препаратов, допингов, вредные условия труда, применение некачественной косметики. Миф 3 От угрей и прыщей спасают регулярные и частые сексуальные контакты. Наверное, всем без исключения молоденьким девочкам, с грустью взирающим на очередной прыщик, бабушки или мамы говорят стандартную фразу: «Вот выйдешь замуж, и все пройдет!» Аналогичный с...