AMO

Когда вы выбираете для себя систему питания, важно учесть два мощных фактора, от которых будет зависеть исход операции "здоровый образ жизни". Первый фактор - насколько выбранная система сочетается с вашим метаболизмом. Установить эффективность диеты можно только на опыте. И второй - насколько данная система сочетается с вашими привычками, пишет Если вы работаете в офисе менеджером, то вряд ли можете себе позволить питаться каждые два часа либо варить на обед овощной суп. Обедать вам придется за счет фирмы либо теми продуктами, которые легко взять на работу или приобрести недалеко от офиса. Если вы - творческая личность, которая работает на дому, то со своим питанием вы можете делать все, что угодно: хоть пшеницу проращивать, хоть капусту квасить. Поэтому, приступая к соблюдению какой-либо диеты, прежде всего необходимо проанализировать свой образ жизни. В какое время вы утром выходите на работу? Когда вы возвращаетесь домой? Есть ли у вас возможность регулярно покупать диети...

Маникюр делает руки особенно красивыми и придаёт завершенность вашему образу. Он необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях. Секреты правильного маникюра Маникюр делает руки особенно красивыми и придает завершенность вашему образу. Он необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях. Можно делать маникюр в салоне, но уход за руками занимает не так много времени, как кажется на первый взгляд. С помощью современных средств это просто и быстро, а следуя нескольким простым советам, вы вполне сможете осуществить эту приятную процедуру и дома, не хуже любого профессионала. Первый этап Маникюр делают, как правило, каждую неделю. Руки тщательно помойте, с ногтей удалите остатки старого лака. Для этого ватку со средством для снятия лака (желательно без ацетона!) прижмите к ногтю и подержите две-три секунды, чтобы старый лак растворился, а затем снимите его в одно движение. Если ноготь тереть долго, то со временем его поверхность может стать пористой и шероховат...

Сегодня женщинам, жаждущим избавления от лишних килограммов, предлагают массу разнообразных вариантов: начиная от очень жёстких и быстрых диет до раздельного и правильного питания. Очень важно из этого разнообразия выбрать наиболее эффективное меню для похудения. Выбираем правильный путь Существует два основных направления в похудении: экспресс-методы сброса лишнего веса и изменение культуры питания. В первом случае эффективнее всего действуют монодиеты, а во втором – вам придётся полностью изменить свой повседневный рацион. Согласно меню правильного питания для похудения вас ожидает: •Отказ от жареных, жирных, копченых, маринованных, мучных продуктов, консервации, газированных напитков и сладостей; •Введение в рацион тушеные, вареные, запечённые, приготовленные на пару блюда; •Снижение и контроль калорийности продуктов; •Употребление чистой воды в достаточных количествах; •Преобладание жидкой и полужидкой пищи в рационе; •Плотный завтрак, ужин не позднее 18 часов. Можно также разработ...

Я рекомендую заниматься утром, как раз после сна, до того, как вы позавтракали. На то есть несколько причин. Во-первых, на голодный желудок заниматься легче. Вашему сердцу не нужно направлять кровоток от желудка к коже. Не переживайте по поводу того, что вы еще не получили энергию с пищей. В вашем организме огромные энергетические запасы, вам их хватит с лихвой. Во-вторых, если позаниматься до утреннего душа, вам ненужно принимать душ два раза. Это сэкономит ваше драгоценное время. Не забывайте, вам придется делать это каждый день. В-третьих, раннее утро - отличное время для пробежки или быстрой ходьбы. На улице прохладно, меньшее количество машин вокруг, которые могут раздражать и мешать занятию. В-четвертых, у вас поднимется настроение, усилится обмен веществ, и весь день пройдет замечательно. Прилив энергии пропадет впустую, если вы позанимаетесь вечером и отправитесь в постель. Но главная причина, по которой лучше выполнять тренировку первым делом, как только вы встали с кро...

Косметические средства против прыщей и воспалений на коже. Уход за проблемной кожей. Вопрос: Оксана. Здравствуйте! Мене 45 лет. Кожа в т-зоне жирная, на щеках нормальная. До 38 лет лицо было идеально чистым и при хорошем макияже являлось предметом бесконечной зависти. Далее стали появляться прыщи. Ужасу не было предела. Дерматолог поставила мне себорею и угревую болезнь. С этих пор мои скитания по дерматологам бесконечны. Лечат, как подростка. Ни один не послал проверить гормональный фон. Может показаться смешным, но мое мнение непреклонно - сглазили. Теперь присоединился легкий купероз. После очередного лечения ремиссия длилась два года. Сейчас опять появляются прыщи. В больницу больше не пойду и гормоны проверять тоже, так как пить их мне нельзя. В связи с этим прошу у Вас совета. Дифферин мне привезли из России. Наношу его тонким слоем на ночь. Прилично сушит кожу. Вопрос к Вам - какой крем, на данном этапе, мне лучше применять утром Урьяж Гидракристаль крем или эмульсию, или Олей Р...